Fettverbrennung

Welche Trainingsmethode ist die richtige für Dich?
High intensity interval training - HIIT - Besser als Kraftsport?

Im klassischen Ausdauertraining galt lange die Lehrmeinung, dass große Umfänge bei mittlerer bis mittelhoher Intensität einen Sportler nicht nur fitter machen, sondern auch seine Fettverbrennung ideal ankurbeln. Wissenschaftliche Studien haben diese Meinung ab den 1990er Jahren allerdings widerlegt.

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Deine Strandfigur ist nicht weit entfernt

Auf dieser Seite kannst Du erfahren, wie wir unser Bauchfett loswerden und Dir einen Einblick in Diäten und Workouts und Ernärhungsumstellungen machen.