Motivation

Wohin ich fahre, entscheidet sich, während ich fahre

Der Sommer steht vor der Tür und die aktuellen Mai-Tage laden gerade zu ein, das Fahrrad aus dem Schuppen zu holen und mit dem Rad Sport zu treiben. Ich erwähnte ja, dass ich ein wenig Speck angesetzt und - auch wenn ich in den letzten Monaten fünf Kilo abgenommen habe, und darauf kann ich nicht stolz sein - so ist mir doch noch ein kleiner Rettungsring geblieben. Hauptsächlich habe ich nämlich Muskelmasse verloren, was wohl daran lag, dass die letzten Monate kaum Zeit zum Trainieren war. Der Speck muss weg. Darum mache ich wieder mit dem Rad Sport!

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“Versprochen” war eigentlich mehr!
Kontrolle mit der Waage

Heute morgen war es dann soweit: Wiegetag ;-) So ein bisschen fieberte ich dem Tag schon entgegen, denn heute sollte sich zeigen, ob ich alles richtig gemacht habe und die Pfunde langsam aber sicher purzelten. Die erste Woche, das wusste ich aus meinen Diäten, ist natürlich immer etwas besser, sprich, man verliert mehr Gewicht. Man schwämmt auch ein wenig aus, wenn ihr versteht... Nach meiner WW Tabelle sollten es 99,3 kg sein heute morgen. Waren es aber leider nicht.

Die erste Woche mit dem Weight Watchers Programm

Gestern habe ich ja schon davon gesprochen, abends den Brokkoli-Polenta-Auflauf zu machen. Das habe ich gemacht, pro Portion gabs dafür nur fünf Punkte aufzuschreiben, eigentlich also eine Win-Win Situation! Polenta stopft und macht satt - so mein Gedanke. Und satt sein wollte ich schon einmal wieder.

Innerhalb kürzester Zeit motiviert, also schnelle Ergebnisse

Wie beschrieben war ich Ende des Jahres zu “fett” für meinen Geschmack. Gefühlt hatte ich mehr Bauch als Brust und auch sonst empfand ich mich als nicht sonderlich ansehnlich. Da meine Kondition völlig hinüber ist und ein ganzheitliches Training aktuell eher dazu führen würde, dass ich Muskeln abbauen und ständig nur müde sein würde, musste ein Teilprogramm herhalten. Eines dass mich innerhalb kürzester Zeit motiviert, also schnelle Ergebnisse bringt.

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Deine Strandfigur ist nicht weit entfernt

Auf dieser Seite kannst Du erfahren, wie wir unser Bauchfett loswerden und Dir einen Einblick in Diäten und Workouts und Ernärhungsumstellungen machen.